ウエイトトレーニング

　

読者様からの投稿

このブログでは主に女性の肉体美について語れる事が多いが
男性の魅力的な肉体美についても語っておきたい。



身長193cm体重97kg体脂肪率10％
上腕囲43cm
胸囲116ｃｍ
胴囲76ｃｍ


http://jasonsfitmethod.com/images/sidebar9.jpg
（見れません）

ちなみにアメリカ人の成人男子の平均身長は175cmであるが
これはアメリカが多民族国家でありヒスパニック、ラテン、混血や
アジア系などをも含めた平均値であるため。
ヨーロッパ系（純白人）などは国によって差があるが、概ね平均して
180ｃｍと言ったところだろう。女性も国によって差はあるが、最低165ｃｍ
以上で多くは170ｃｍ近くある。
つまり、白人基準で言う男性の長身は190ｃｍ以上である。
白人国家の185cmは日本基準の175cmであり、日本基準の180ｃｍ以上は
白人国家の190ｃｍ以上の感覚であると言える。




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実際に見ると白人女性は想像より大きくないなと「体感的」に感じたが、それは彼女達のサイズに慣れただけで、小さいなと思っても１６０～１６５は皆軽くある。

これは慣れによる目の錯覚で、白人女性に慣れてから鬼畜日本猿女を見ると皆小人か小人賞、その上足が曲がって、ビッコを引いているので、本当に身体○○○に見えてしまう。


暇な方は鬼畜日本猿が出演するロシアのPVでも見てください。もうね、「基準」の話を出すと、「統計学厨」が必死に１６００万人分のサンプルを出せとファビョリだす訳だが、身長やら、足の長さや、形どころか、白人様と鬼畜日本猿は同じ空間に存在させてはいけないほど違和感がある。

毎日白人ばかりみていると、いつの間にか目が成れ、「白人もブスが多いな」「大したことがないな」「この女ブスだな」なんて思ってしまう。

ところが、たまに観光やら、ボランティアやら、宗教活動で来ている鬼畜日本猿を見ると、その背の低さ、歩き方、スタイルの悪さ、不細工なオーラ、貧乏臭さ、低文明さ、池沼顔、言語障害さ、振る舞いの非文明さに驚く。

恐らく「国際的日本人の育成」というテーマで、如何に日本人を「国際的に通じる人間にするか」という講義を誰かがしても、必ず鬼畜日本猿によって「白人コンプ」「今の美的感覚は白人支配による植え付けだ」「日本人が馬鹿にされている証拠や根拠があるのか」「日本人が醜い証拠を出す為に１６００万人分のサンプルをだせ」と言われ、どんなに海外で学び、「日本人を国際的な人間にしよう」と思っても、鬼畜日本猿に言論を弾圧される。

恐ろしい悪循環だ。「日本人が醜い」という指摘ができない為に、戦後７０年に渡り鬼畜日本猿は未だに海外で猿歩き、非文明な行動を海外で行っている。

容姿だけではなく、「食」に関する無知と偏見から、海外の飯を「不味い」「味音痴」「こんな物食っているのか」と白人の食文化を馬鹿にする。

そして、海外の真実よりも、「日本に生まれてよかった」「和食は美味しい」「白人は皆デブ」と、日本を賞賛し、白人を馬鹿にする人間が「愛国者」として褒め称えられる国が日本。


途上国、そして長い伝統と歴史、プライドを持つ中国や韓国ですら、欧米的美意識を素直に受け入れ世界最多の美女大国になる準備を着々と進めている。もちろん昨日まで家畜の糞にまみれていた土人や、チンポと玉袋を丸出しで草原を走っていた土人ですら、白人を目にすれば、直ぐに美意識に覚醒する。そして持ち前のスタイルの良さから、彼らはとてもスーツが似合う。


最新の音楽や映画、PV、衛星放送、DVDの普及により途上国の人間の方が遥かに文化的で美を日常的に目にしている。日本人が「容姿」で尊敬される時代は既に２０年も昔に終わっていたのだ。

今はその容姿の醜さ、知識の無さ、文化の無さ、知能の低さから鬼畜日本猿から外国人が離れ、馬鹿にされる時代に突入している。

何故日本人が嫌われるのか、何故日本人から人が離れるのか、何故日本人が馬鹿にされるのか、その真実は全て「これほど醜い日本人女性」に書かれている。


私の尊敬するロシア、そして日々ロシアでは不法入国や、不法就労の外国人のニュースが毎日流され、着々とイエローを迫害する準備が整えられつつある。とても喜ばしい状態だ。

鬼畜日本猿はロシアで作られた鬼畜日本猿が出演するPVを観賞するべき。できれば全国の幼稚園や小学校でも毎日朝の朝会で全国の児童に「これほど醜い日本人女性」と合わせて観賞させるべき名作PV



Viagra anti geisha


















　

タイトルなし
体重（BMI）だけで肥満度を判断する日本人が多いが、これ間違いなんだよな。
肥満とは体に脂肪（油）が過剰に蓄積した状態を言う。
ちなみにBMIの高さではなく、体重に対する体脂肪率の高い状態（隠れ肥満）
は欧米人より日本人の方が多いと言われている。
http://www.p-nakayama.com/i/kenkou/metabo/sei.3.html

日本人はBMIの数値が低くても、体重に対する体脂肪率が高いから、太くは見えない
が締りの無いメリハリの無い体でとても美しい体とは言えない。
あと、日本人はダイエットの認識も間違っている。
ただひたすら痩せようとして低カロリー食、有酸素運動のダイエットをするが
このやり方だと筋肉も落ちてただの骨の浮き出たガリガリ体型になることが
分かっていない。
正しいダイエットってのは筋肉も付けながら体脂肪率を減らすんだよ。
そうすることで結果的に体重が標準でありながら、体脂肪率の低い体になる。
そして筋肉率が高いので、結果的に太る（体重を増やす）為に必要な摂取カロリー
が上がり、普段の食事では太らなくなる。簡単に言えば筋肉が多ければ多いほど
エネルギー消費が激しく、何もしてないのにエネルギーが消費される＝（基礎代謝）
から、太いにくい体質になるってことだ。ところが筋肉率が低く体脂肪率が高いほど
体重を増やす為に必要な摂取カロリーが下がり、普段の食事でも脂肪が増え、体重が
増えるようになる。中年太りってのはまさにこのことだ。
だから海外ではダイエットの一環として女性でもウエイトトレーニングを取り入れてる人が多い。
そもそも筋肉を付けるってのはただムキムキのマッチョにするだけでなく（まず筋肉はそう簡単
に付かない）太りにくい（脂肪の付きいくい）体質に作り変える上で重要なんだよ。
これが分かってない奴が多い。
そもそも筋肉の無い痩せた体は、全体的にメリハリが無くウエストの引き締まりも
悪くただの細い寸胴体型で醜いだけなんだよ。健康的に悪い。
これは日本だけでなく海外でも問題視されている。
http://www.afpbb.com/index.php?module=Feature&action=Index&feature_id=54
http://tabane.mods.jp/2010/05/post-23.html
男は顔がでかいのに体が細く貧弱で肩幅も狭いから、相対的に余計の顔がでかく
見えて不恰好に見える。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
すべては日本人の筋肉に対する認識の甘さ。

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もうね、鬼畜日本猿は「スタイル」や「肉体美」が何なのか分かってないのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

何故ならこいつ等鬼畜日本猿は、「他人を見下す事」、「他人を見下す事で安堵感を得よう」という事しか考えていないから。

白人のデブと、日本人のデブの違いは、「自覚ある肥満」と「自覚の無い肥満」なの

白人のデブは、自分が肥満である理由を知っているの、でも暴飲暴食や、遺伝的肥満体質を克服できない

日本人のデブはね、自分が肥満だという自覚すらないのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

何故なら、鬼畜日本猿はスタイルを重視しない、O脚奇●民族だからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

どんなにあごの下から、胸、腰周りに贅肉が付いても「肥満だ」という意識を持たない、何故ならこいつ等鬼畜日本猿は、幼少時から「肥満とは白人みたいな巨漢デブ」と洗脳されているからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前等鬼畜日本猿に白米を食わせる為に、欧米食文化をバカにする様に洗脳されているからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

本当は別の投稿に書く予定だったのだが、お前等の味覚は「家畜並み」なのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

草や、ドックフード毎日食っても飽きない犬畜生と、お前等白米猿の鬼畜日本猿の味覚は同じなのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前等に味覚の繊細さなんてねえからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗお前等は「多様性」を受け入れられない「味覚障害」者なのｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前等が白米に塩や味噌ぶっかけて、毎日毎日白米腹いっぱい食っても文句はないのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

でもね、島国でひっそりと白米食ってりゃいいのに、お前等は「アメリカ人は味覚音痴」「アメリカの菓子類はケミカルな味がする」「甘すぎる」「白人はコーヒーに砂糖入れすぎ」「アメリカの飯は不味い」って、

自分等が、白米にラー油かけて食ってる、味噌、醤油以外に調味料のない、O脚足曲がり、カオデカ、括れないし、人間の欠落集合体の鬼畜日本猿が調子こいて、白人をバカにするから、お前等鬼畜日本猿を絶滅に追い込んでやりたくなるのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前等の頭の中は、ラーメン、うどん、カレー、肉ジャガ位しか食い物の名前が浮かばないのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ何故ならお前等の味覚は「犬畜生並みの低IQ」だからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

毎日毎日同じ物食っても、飽きないの、だから文化も育たないのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ味覚障害、肉体美欠落だから新たな分野を白人様の発見無しでは開拓できないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

もうね、お前等位だから、「白米を食えば健康になれる」「和食（白米）を食べると肥満にならない」って思っているのはｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗこんなに醜い体や肉体をしているのに、「白人のファッションはダサい」「遅れている」「白人はデブばかり」とバカにする鬼畜日本猿ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


お前等がデブなのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗでも元々筋肉の無い糞ガリ、猿スタイルだから余程脂肪が付かないと、デブである認識が生まれないだけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ体の小さい日本猿がデブだろうが、肥満だろうが、糞ガリだろうが、見分けが付かないだろうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


腕は細いけど、あごの下から、胴に脂肪が付き、丸っこくなる団子虫体型がお前等鬼畜日本猿ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

簡単に言えば、ダルマから手足が生えた体型をしているのがお前等鬼畜日本猿なのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ざまあああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアア嗚嗚嗚嗚あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ


2：スリムななし(仮)さん：2010/05/31(月) 21:05:56
うちのじいちゃんとばあちゃんが腰痛や関節痛がひどくて病院行ったら
「骨粗鬆症」だと診断された。原因は白米の食い過ぎなんだってさ。

白米は毒米だということだ

4 ：スリムななし(仮)さん：2010/05/31(月) 21:08:18
ジャパニーズの「白米食い」は悪しき習慣だからな
江戸時代に「白米に漬け物」という貧相な食生活してどんどん脚気にかかった歴史から何も学ばず
いまだに白米を大量に食べ続けているのがジャパニーズ

8 ：スリムななし(仮)さん：2010/05/31(月) 21:10:57

O脚で白米食いの女は中年以降に高確率で骨粗鬆症にかかるらしい


6 ：アゴ男 ◆jr.JGhGWXo ：2010/05/31(月) 21:10:24
>>4
農家を守るためだろ。
それに東アジアは米の生育に適した気候らしいじゃん


9 ：スリムななし(仮)さん：2010/05/31(月) 21:11:56
>>6
これが典型的なジャパニーズｗｗｗｗｗｗ

米＝白米

しかない！みたいなｗｗｗｗｗｗｗ

農家まもりてーなら玄米とか雑穀米とか他にいくらでもあんだろがｗ